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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。