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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃

鲜绿
的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。