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　　 在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。