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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。