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　　在这个时节
该  如  何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。