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　　在
这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以
免肝火上炎。