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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “  春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。