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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。