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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外

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俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。