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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。