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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽 ”，也就是说这个季  节可
吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。