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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。