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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。