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　　在这个时节该如何调理

养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。