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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。