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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。