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　　在这 个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。