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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽
”

，也
就是说
这  个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。