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　　 在这个时节 该如何调 
理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。