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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜  绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。