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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季  节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。