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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽” 
，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。