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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽
”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。