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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。