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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠  菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食

物，  以免肝火上炎。