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　　在
这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭

菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火上炎。