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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。