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秋霞

　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“ 春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。