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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮



食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣  刺激
食物，以免肝火上炎。