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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以免肝 火上炎。