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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物

，以免肝火上炎。