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　　在这个

 时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。