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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝
火上 炎。