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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。