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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。