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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。