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　　在这个时节该如何调理 养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。