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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火  上炎。