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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬
芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜
、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。