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　　在这个  时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
 免肝火上炎。