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　　在这个时 节该如何调 理养生？  宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。