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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。