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　　在这个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。