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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 
语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可
 吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。