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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。