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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。