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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如  韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。