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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。