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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。