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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、
香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。